水果酸奶的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促进消化、预防高血压等功效；可与薄荷、胡萝卜、绿豆搭配；与粽子、香蕉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与白糖、糯米搭配；与油饼、红螺、河蟹相克，同食可能会引起不适；

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散结、温中止痛、补心安神等功效；可与枣搭配；