微波炉版新奥尔良烤鸡翅的热量和减肥功效

1、原材料： 鸡翅。 调料：新奥尔良腌料半袋，生姜丝适量。

2、、将鸡翅膀洗净放进容器中，腌料里倒碗中

3、腌料加入适量的水，拌匀再倒入鸡翅里均匀的抹上汁，盖上盖将鸡翅放入冰箱腌制入味。

4、将腌制好的鸡翅放在烤架上，沥干水分。

5、用微波炉烤鸡翅功能，用高火烤10分钟。

6、翻个面，在烤5-6分钟就出炉了。（每个微波炉的功率不同，烤的时间也不同，做两次，就会掌握时间了。）

7、将烤好的鸡翅取出装盘子即可。