| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 麻酱豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于洗脚38分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好原材料；
2、烧锅开水， 将豆角放入里面去焯煮，加入适量的盐和几滴油；
3、将豆角焯煮到全熟；
4、芝麻酱中放入适量的盐，再加入适量的香油，将芝麻酱泄开；
5、焯煮好的豆角切成相同的长度整齐的码放在盘上，将蒜泥和红辣椒摆放在豆角上；
6、最后将芝麻酱浇淋在豆角表面上；
7、端上桌了。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、利水消肿、利小便等功效；可与玉米、绿豆、香菇搭配；
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