| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香菜花生米热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于烤面包119分钟消耗的热量150 | |||||
1、先炸花生米，不喜欢油的，所以就干炸，撒点盐入味
2、香菜择一下洗净
3、香菜切断放入盘里，撒上放凉的花生米，淋上醋即可
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、抗老化、养血通乳等功效；可与豆浆、鲤鱼、毛豆搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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