| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 茄汁面三部曲热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于骑马4分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材，茄汁面汤料，青菜，面条，煮锅
2、按照水与茄汁面汤料的6比1的比例，进行调配加热
3、水烧开后，加入面条，可以根据喜好添加一些牛肉和香菇
4、将水烧开即可享用一碗酸甜美味的茄汁面
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、利尿、清热解毒等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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