| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 242千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 千张结煮鲜虾热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于打鼓60分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：鲜虾（已清洗）、千张结、香葱
2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。
3、翻炒翻炒。
4、接着，合入千张结翻炒一下。
5、然后，加适量的清水。
6、加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、加适量的白糖。
9、调味煮开至熟。
10、最后，搁入香葱，即成。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、预防动脉硬化、补肾壮阳等功效；可与枸杞、韭菜花、豆苗搭配；与葡萄、西红柿、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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