| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于水中柔软体操25分钟消耗的热量240 | |||||
1、将鸡蛋，白糖和融化的黄油放到一起搅拌均匀
2、筛入低粉
3、揉成光滑的面团，之后放入冷藏室冷藏二十分钟左右
4、取出冷藏好的面团之后擀成薄面片
5、之后切成长条
6、放到烤盘上，烤箱预热185°中层20分钟即可
7、成品欣赏！
8、成品欣赏！
9、成品欣赏！
10、成品欣赏！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、健脑益智等功效；可与洋葱、青椒、生菜搭配；与雪莲果、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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