| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 红枣蒸鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于耕种156分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡中翅每个用刀划开
2、把所有的调料和鸡中翅混合拌匀，腌10分钟
3、红枣去核，切片，摆在鸡中翅上
4、上蒸锅大火10分钟
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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