| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 秋葵蝴蝶面热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于小提琴30分钟消耗的热量150 | |||||
1、秋葵洗净切碎
2、放进榨汁机，炸碎
3、用秋葵汁和成面团
4、擀成薄片，越薄越好哦，我用啤酒盖做的模子
5、然后用筷子夹起来就成了蝴蝶面了
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、健胃整肠、抗癌等功效；
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