| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 阳光果肉冰棒热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于对面舞31分钟消耗的热量270 | |||||
1、橙子去皮，切块放入原汁机，榨出新鲜橙汁
2、另切一些小块果肉，放入模具中
3、将橙汁倒入冰棒模具4/5满
4、将木棍插入模具并放入冰箱冷冻6小时以上
5、取出脱模，即可享用
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、促进血液循环、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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