| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于建筑27分钟消耗的热量330 | |||||
1、全集亮亮！
2、把黄油和糖充分混合，可用手动打蛋器，我是懒人所以用了电动打蛋器！
3、加入蛋液充分混合！
4、切碎蔓越莓！
5、倒入打混合好的黄油！
6、再加入低粉！
7、上下炒菜式拌合！
8、用保鲜膜包好弄成自己喜欢的形状！入冰箱冻个30分钟，切的时候好定型！
9、切片！
10、入烤箱，180度15分钟！重点是看自己烤箱的温度！
11、刷了点蛋液，刷的不好！
12、来个特写
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、润肺利咽、解热烦等功效；可与玉米、辣椒、羊排搭配；与桔子、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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