| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 五彩水果球热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于缝衣服67分钟消耗的热量90 | |||||
1、将香瓜横向切破，大概三分之一的位置.然后用挖球器将香瓜里的肉挖出来。
2、用挖球器（三角齿的一端）将香瓜做成齿状造型。
3、将圣女果，黄瓜球，香瓜球等放入香瓜容器。即成型。
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、清热解暑、清热解毒等功效；可与糯米、白糖搭配；与螃蟹、海螺、油饼相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、清热解毒、防癌等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、猪肝、土豆相克，同食可能会引起不适；
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