| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 蒜蓉粉丝娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于坐车29分钟消耗的热量60 | |||||
1、娃娃菜切均匀瓣，蒜米剁蒜蓉！
2、烧开水，水开后加少许盐，放入娃娃菜过水至软，不用太熟！
3、如图摆入盘中，铺上蒜蓉，水开后下锅隔水蒸8分钟！
4、出锅后，淋上酱油，撒少许葱末！
5、烧热油，淋在蒜蓉上，即可！
6、成品
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、预防结肠癌、消除疲劳等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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