| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 蒜蓉小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于跳板跳水312分钟消耗的热量180 | |||||
1、切好大蒜，大蒜一定要多，这道菜主要靠大蒜
2、洗好的龙虾放锅里过油三分钟
3、过好油的虾捞起，锅内再放少量油再倒入龙虾
4、然后翻炒几分钟后倒入一瓶啤酒，焖
5、加入盐
6、加入白糖
7、加入甜面酱
8、加入酱油
9、加入大蒜沫
10、加入鸡精
11、加入醋
12、起锅，美美的蒜蓉虾来啦！
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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