| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于帆船运动440分钟消耗的热量180 | |||||
1、把排骨清洗干净，放入锅中煮。等到水开了，加入葱姜蒜，也可以加点八角，然后，调到小火煮半小时。等待中可以把料调好，就放适量的酱油，醋，冰糖
2、等排骨好了以后就将排骨沥干，再把锅烧上，待油熟了，关小火将排骨倒入锅中。适量翻炒，再倒入调制好的调料
3、调料倒入也是用小火慢慢收汁，等到吸收得差不多的时候，就放入适量的芝麻！就可以了
4、这个是我家宝贝正在吃
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、解热毒等功效；可与冬瓜、白菜、紫菜搭配；与百合、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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