橄榄菜四季豆的热量和减肥功效

1、全部主要食材

2、猪肉末加适量生抽、盐、鸡精、料酒、姜末调匀腌制5分钟

3、扁豆切碎丁，小米椒切碎，蒜末、姜末备用

4、底油热下入腌制好的肉末煸炒

5、煸熟后盛出备用

6、锅中留底油，下姜末炝锅

7、下入扁豆碎翻炒

8、加入少量水（这样扁豆熟得比较快。扁豆必须炒熟，如果没有完全炒熟，会有毒素，有可能引起食物中毒。切记扁豆必须确保炒熟哦！）

9、加入适量盐、鸡精、糖、生抽调味翻炒

10、扁豆确认炒熟后，下入之前煸熟的肉末

11、加入小米椒碎（如果不吃辣，可以忽略这一步）

12、加入一大勺橄榄菜，翻炒均匀，这时加入一小勺白酒（二锅头就行）提香

13、全部翻炒均匀后，出锅前加入蒜末关火，利用余温翻炒均匀。

14、超级下饭菜

15、好吃得根本停不下来

16、米饭的克星

17、简单的快手小炒。