| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 牛轧糖热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于刮胡子456分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油切成小块，放在锅里面小火加热
2、黄油全融化了之后加入棉花糖，小火勤搅拌
3、棉花糖完全融化了之后加入奶粉并搅拌均匀
4、加入炒熟并剥皮的花生仁
5、趁热转移到不沾烤盘之中，戴着手套快速整形
6、等冷到快常温的时候用锋利的刀切成小块就好啦
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、和胃、润肺等功效；可与豆浆、南瓜子、鲫鱼搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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