| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 十三香小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于垒球234分钟消耗的热量240 | |||||
1、龙虾放清水浸泡1--2小时，（换水2次）用刷子洗净，沥干。
2、抽虾线、剪虾头
3、姜片，蒜，辣椒，用油爆香，（喜欢辣椒可以多放，我不怎么吃辣，就放6个，油要多一些）
4、加上小龙虾，翻炒一下，然后加上十三香调料，倒上啤酒，焖到啤酒几乎干汁，然后就可以上碟啦！
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、提高免疫力、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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