| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 可可华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于摆桌子40分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备所有材料。
2、粉类搅拌均匀。
3、液体材料搅拌均匀。
4、以上两者混合搅拌。
5、用格子模具烤10分钟左右。
6、一些糖霜，一点水果，完美！
7、简单的做法，甜蜜的味道！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、延缓衰老等功效；可与圆生菜、洋葱、桂圆搭配；与菠萝、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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