西红柿炒菜花的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、生津止渴、护肤等功效；可与茭白、圆白菜、菜花搭配；与螃蟹、咸鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强人的体质、解毒等功效；可与玉米、猪里脊肉、牛肉酱搭配；与香椿、猪肝、猪肺相克，同食可能会引起不适；