| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | ||
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 培根意面热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于跳板跳水169分钟消耗的热量180 | |||||
1、水烧开后，放入意面，煮至意面变软。
2、意面煮好后，用冷水冲一下，备用。
3、平底锅（推荐不沾锅）加热后，直接放培根碎进去，煸炒出油。因为培根含油量高，所以全程不用再放油了。
4、把提前切好的白葱头碎和青椒碎倒进去翻炒
5、汉斯蘑菇意面酱倒进入，继续翻炒，放1/8小匙的盐进去。
6、把之前煮好的意面放进去，翻炒片刻关火。
7、出锅前撒少许的黑胡椒碎。
8、装盘，就可以吃啦~~很方便吧。
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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