南瓜玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1、小南瓜半个

2、去皮去核

3、切块蒸熟

4、拌成泥备用

5、发酵粉倒在40度以下的温水中融化

6、低筋面粉1000克

7、将南瓜，发酵粉，面粉一起拌匀，和成面团后将面团静置醒面

8、3小时后，面团醒至原来面团的2倍大小，程蜂窝状

9、开始揉面

10、揉搓至面团表面光滑，切一块搓成条

11、再切块

12、压偏

13、扞皮

14、卷花

15、从中间切开

16、成品

17、入锅中蒸30分钟，前20分钟大火，后10分钟小火

18、出锅，开吃