| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 84克 | 荆芥拌黄瓜热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于水中有氧健身操6分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄瓜两根，洗净。
2、把黄瓜皮削掉，一分为四。
3、将黄瓜切成菱形块。
4、荆芥一撮，洗净备用。
5、一勺芝麻酱一勺香油，轻松化开芝麻酱。
6、加入蒜蓉、芝麻酱、荆芥搅拌均匀。
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有透疹、凉血、祛风等功效；可与薄荷、石膏、槐花炭搭配；
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