| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 268千卡 | 298千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 酥脆花生球热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于伐木工作62分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材
2、把花生碎，低筋粉，玉米油，泡打粉、小苏打，鸡蛋，糖放入盆中，搅拌均匀成面团
3、把面团搓成长条，然后搓成大小均匀的圆球状
4、烤盘垫上锡纸，刷油，放在烤盘上
5、预热烤箱180，中层25分钟左右即可
6、浓浓的花生的香，很酥脆...
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、补脾、造血等功效；可与鲤鱼、粳米、芹菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与基围虾、丝瓜、桂圆肉搭配；与菠萝、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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