家常美味肉卷的热量和减肥功效

1、把水先放入面包机再加入面粉。

2、打开和面程序和好面团，醒一会。

3、把肉剁细。

4、加入老抽，盐，鸡精，花生油拌匀，再加入葱末。

5、搅拌均匀，肉馅就拌好了。

6、把面团擀开成薄皮。

7、把肉馅均匀的摊到中间。

8、两边的面往中间折。

9、再把另一边折上来。

10、用擀面杖盐成提醒的块。

11、用刀拉一下。

12、放到蒸锅里大火蒸20分钟。

13、拿出趁热吃。

14、香。。。

15、很香哦。。。