| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 胡萝卜早餐饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于伐木工作28分钟消耗的热量300 | |||||
1、把胡萝卜打碎取渣
2、把胡萝卜碎渣放入容器，加入面粉，鸡蛋，香葱，五香粉。
3、加入榨出来的胡萝卜汁。（也可以用刀把萝卜剁碎，不过这样就需要加点水了）
4、把调好的面糊倒入电饼档煎至两面金黄就行。
5、煎好入盘，是不是很有食欲啊！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、胃肠蠕动等功效；可与羊排、鳕鱼、西兰花搭配；与醋、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、美容护肤等功效；可与洋葱、西红柿、海虾搭配；与豆奶、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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