奇亚籽面包的热量和减肥功效

1、将蓓莉莱奇亚籽直接放入锅中翻炒，直到有奇亚籽跳起关火。

2、将炒香的奇亚籽和蜂蜜进行混合。

3、在面包机中放入一个鸡蛋。

4、然后加水。

5、将混合的蜂蜜和奇亚籽放入面包机内。

6、然后放入盐、面包粉和蓓莉莱奇亚籽粉。一定要先将面包粉和蓓莉莱奇亚籽粉混合均匀后再放入面包机内。

7、将酵母和色拉油最后放入面包机内，按下面包键，面包机开始工作。

8、大约三个半小时，面包做好。