| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 姜葱炒龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于上下蹲200分钟消耗的热量240 | |||||
1、生鲜食材
2、把龙虾砍件用滚油炸干身
3、用滚油把龙虾来回翻炸九成熟左右前后大概费时8到l0分钟即可！
4、接着把九成熟的龙虾装起待用！把姜片和葱先爆香再把龙虾加入酱料一起翻炒！
5、把料酒、生抽、糖、生粉水、等一起炒片刻就0K啦！
6、完成！
7、装碟！
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、益气滋阳、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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