| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 777克 | 雪中送炭热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于骑自行车16分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料：萝卜，茄子，色拉酱，奶酪酱，牛奶少许，盐少许，黑胡椒粉少许。
2、萝卜打成泥，先放冰箱冷藏，为了让它冰凉的感觉更象雪，哈哈哈。
3、茄子切成段。
4、把茄子放油锅里煎熟。
5、放冰水冷却。
6、色拉酱，牛奶，奶酪酱，加少许盐，黑胡椒调成酱。
7、茄子皮朝上排好，放上萝卜泥。
8、在萝卜泥上浇上自制的酱。看上去还真有点象呢！哈哈哈
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、痰嗽失音等功效；可与羊排、肥牛、火腿搭配；与阿胶、杨梅、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、养阴补虚、清热解暑等功效；可与黄豆、苦瓜、辣椒搭配；与螃蟹、墨鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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