| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 114千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酸辣凉粉热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于有氧操24分钟消耗的热量280 | |||||
1、凉粉先切筷子尖粗的片
2、在改成细条
3、酱油，醋，花椒油，香油，姜米，蒜米】调料1
4、油辣椒，白糖，小葱，青，红辣椒】调料
5、先把蒜米，姜米泡在酱油里，打渣
6、先放红油，在放酱油，白糖，醋，花椒油，香油，味精。味道是微微带酸味道，微甜。
7、淋在凉粉上面就可以了
8、最后，盘中凉粉面上撒葱花，花生米，芝麻，青红海椒丝丝
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、补脾等功效；
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