| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 碎奶冰热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于打拳击33分钟消耗的热量720 | |||||
1、将甜牛奶和淡奶油搅拌均匀，放冰箱里冷冻成奶冰。
2、将冻好的奶冰刨成碎沫，这个量根据个人的喜好。
3、拿一个容器，底部放一勺冰激凌，放上少许芒果块，上面放一层刨好的奶冰碎。
4、在奶冰碎上在放一勺冰激凌，然后把剩余的芒果块放在周围，樱桃放在最上面装饰。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、祛痰止咳、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、祛风胜湿、补中益气等功效；可与银耳、蜂蜜、绵白糖搭配；与草莓、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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