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酸奶迷你小吐司的热量

酸奶迷你小吐司热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋清58千卡144千卡
西红柿42千卡16千卡
高筋面粉903千卡361千卡
卤牛肉326千卡154千卡
鸡蛋清104千卡144千卡
总量837酸奶迷你小吐司热量/卡路里1433千卡
林业工作热量1433千卡,相当于林业工作179分钟消耗的热量480

酸奶迷你小吐司的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋清 40克、 西红柿 适量、 卤牛肉 适量、 生菜叶 适量、 鸡蛋清 少许、 高筋面粉 250克、 黄油 20克、 酵母 3克、 细砂糖 30克、 奶粉 10克、 低筋粉 50克、 自制酸奶 180克、 3克、 安佳芝士片 适量
食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、护肤、抗癌等功效;可与蜂蜜、卷心菜、鲫鱼搭配;与咸鱼、螃蟹、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

卤牛肉的热量154千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补中益气、抗衰老、补血等功效;可与芋头、葱、洋葱搭配;与海螺、鲶鱼、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

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