| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蘸酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于改建房屋18分钟消耗的热量330 | |||||
1、将三勺甜面酱或者其他蘸酱放入碗中
2、加入一个鸡蛋
3、把小葱和尖椒切碎
4、放入碗中加入少许油和水搅拌均匀
5、放到锅中蒸二十分钟，跟蒸鸡蛋羹一样
6、蒸好了，可以配着蒸茄子或者蒸土豆来吃，很好吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、延缓衰老等功效；可与桂圆、羊排、青椒搭配；与消炎片、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
