| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧肉炖土豆热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于跨栏254分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把土豆切成块，然后肉切成块用水抄下
2、起锅油热放入冰糖起泡后放入肉和葱姜八角，然后翻炒加水末过肉开之后放入土豆桂盐酱油料酒，小??炖至熟就OK了。
3、最后大??收汁，放香菜味精出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补肾养血等功效；可与紫菜、南瓜、萝卜搭配；与菊花、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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