| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 香炒雪里蕻热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于水中柔软体操267分钟消耗的热量240 | |||||
1、咸雪里蕻浸泡20分钟洗干净。
2、猪肉切丁，干辣椒切块，葱切块。
3、雪里蕻切末。
4、锅里放入花生油，下入花椒八角煸香。
5、倒入肉末。
6、煸炒一会，加入干辣椒，小葱末炒香。
7、放入雪里蕻，煸炒。
8、加入半勺生抽，炒干水分即可。
9、佐餐，佐粥都不错哦。。
10、
11、美味小咸菜。。
12、
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋阴、润肌肤等功效；可与大蒜、紫菜、藕搭配；与乌梅、甲鱼、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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