| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 抹茶蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、将低筋面粉和抹茶粉过筛后混合拌匀。

2、蛋白和蛋黄分离,在蛋黄容器中加入牛奶、玉米油、白糖10g用刮刀拌匀。

3、将抹茶面粉放入蛋黄混合液中拌匀。

4、蛋白加入白醋,分三次加入白糖打至硬性发泡至有直立小尖角。

5、取三分之一的蛋白加入蛋黄糊中拌匀。

6、再倒回到蛋白中用刮刀拌匀。

7、拌好的蛋糕糊。

8、倒入铺有油纸的烤盘中震几下。

9、烤箱提前165度预热,上下火中层烤25分钟,切成几块即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效;可与茼蒿、香椿、洋葱搭配;与菠萝、消炎片、糖精相克,同食可能会引起不适;
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