溜肉段的热量和减肥功效

1、梅肉洗净改刀，如图。

2、加入盐，花椒粉，腌10分钟。

3、准备配菜。胡萝卜，尖椒，洋葱切菱形片。蒜拍碎。

4、面和淀粉基本1:1的比例用水调匀（淀粉略多点）成稀糊状。（干或稀用面粉找齐，干了加水，稀了加点面粉，量要少）

5、把肉倒入稀糊里。搅匀。

6、起一锅油，六七分热将胡萝卜过油，10秒捞出待用。

7、将肉一块一块放油锅里中火炸直金黄。

8、锅底留油，蒜洋葱尖椒下锅一起爆香。

9、加入生抽老抽糖盐味精，水淀粉，胡萝卜，觉得汤汁略稠，但不干，加入肉段。

10、这个状态正好。翻炒均匀。

11、老公说比饭店好吃??