| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于深蹲25分钟消耗的热量240 | |||||
1、蛋黄5个加40g花生油
2、60g面粉过筛
3、蛋清放入无油盆与60g糖，配合，打成泡沫状
4、之前与蛋清一起的白糖
5、打好的蛋清与面糊相遇，在高压锅中启动蛋糕功能，20分后，干净，可口的蛋糕出炉了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、解热烦等功效；可与西红柿、桂圆、明虾搭配；与豆奶、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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