| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蔓越梅曲奇小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于高尔夫球20分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油和白糖隔水融化搅拌均匀
2、到入面粉和成光滑面团
3、柔成长条，用保鲜膜包裹放冰箱冷冻1小时后取出，切成0.5cm小块
4、烤箱160度预热.上下火中层考15分钟（可视烤箱大小定温度，表面变色即可）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与圆生菜、黄豆、肥牛搭配；与味精、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
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