| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 炒番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于壁排球54分钟消耗的热量420 | |||||
1、切条备用（注意不用切太细）
2、放多一点油煎炸一会，在放适量的水煮熟。
3、煮至水没就放点盐，把番薯炒干身一点。起盘食用。番薯香甜香甜的????
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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