| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奶酪焗意大利面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做头发99分钟消耗的热量60 | |||||
1、方便意面煮熟拌酱
2、洒奶酪
3、单面煎蛋
4、烤箱5分钟，奶酪融化就好啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与干辣椒、青椒、黄豆搭配；与消炎片、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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