泡菜粉丝包的热量和减肥功效

1、发酵粉放入三十度的温水中， 混合入面粉中；

2、和成光滑的面团， 加盖放在室温中发酵；

3、准备好馅料的原料：肉和泡菜切丝， 红薯粉丝提前泡软；

4、肉丝中放入盐、生粉和料酒， 拌均匀腌制一下；

5、烧热锅，放入适量的油，将腌制好的肉丝放入锅中翻炒；

6、肉丝翻炒变色后加入泡菜丝一起翻炒；

7、再加入切短碎的红薯粉丝继续翻炒；

8、加入点盐、胡椒粉等调味料， 翻炒均匀；

9、炒好的泡菜粉丝盛入碗中备用；

10、面团也发酵到原来的1.5-2倍大， 用手指按下去不反弹；

11、将它们分成大小相同的剂子再饧上10分钟；

12、擀成圆片后包入馅料；

13、包的时候注意右手提起来向一个方向折叠，左手帮助按压下馅料；

14、将包好的泡菜粉丝包子整齐有间距放在蒸屉上， 加盖放上十分钟；

15、烧锅开水，上锅蒸上10分钟，再焖上一分钟揭开盖即可；

16、上桌了。