香酥芝麻排骨的热量和减肥功效

1、原料  排骨。

2、煮之前焯一下。

3、方高压锅里压20分钟左右，压到肉烂骨出。

4、把煮好的排骨控干水分，加入姜丝，葱花，酱油，精盐，拌均匀腌30分钟左右。

5、热锅放多些油，烧到7成热。

6、加入腌入味的排骨，煎炸至两面焦黄。

7、排骨便焦黄后，加入排骨汤和精盐，酱油，五香粉，味精，用中火煮至收汁至水分将干时。

8、煮到这样子。

9、起锅晾凉，再加入熟芝麻和香油拌均装盘即成。