| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 油焖大虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于上课521分钟消耗的热量108 | |||||
1、买的新鲜野龙虾
2、用刷子刷干净三次，用??减去尾巴，抽取赃物
3、超市买的油焖大虾调料用油炒香，在放入虾子炒红，在放一瓶啤酒烧30分钟
4、放入料酒，酱油，生抽，蚝油，冰糖，盐，味精，鸡精，生，酱蒜，收汁装盘
5、摆放整齐，撒上葱花，趁热吃……
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、通乳生乳、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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