烤鸡翅的热量和减肥功效

1、洗干净的鸡翅两面划上两刀，主要是为了让鸡翅更好的入味。

2、划好的鸡翅，放入碗中，加入料酒7克 生抽5克 黑胡椒少许 盐8克 酱油2滴 白糖3克 姜切碎。

3、充分搅拌均匀。

4、装入保鲜袋放入冰箱腌制3-4个小时，时间允许最好能过一夜这样更入味。

5、腌好的鸡翅，放入铺有锡纸的烤盘里，上下火220度中层大约20分钟，中途记得翻2-3次面，出箱后给鸡翅刷上一层蜂蜜，再撒上一点黑胡椒，利用烤箱的余温焖1分钟即可。