| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 小麦草炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乐队演奏25分钟消耗的热量240 | |||||
1、小麦草是我自己在阳台种的，称它是绿色血液，体内清道夫等
2、小麦草洗净待用
3、鸡蛋两个
4、小麦草切碎，同盐一齐放到器皿里
5、搅拌均匀待用
6、坐锅点火，锅内放油，三成热时放入鸡蛋
7、一分钟后定刑翻面
8、再过一分钟关火装盘
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、美容护肤等功效；可与洋葱、海虾、香椿搭配；与茶叶、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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