| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 190千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉粉热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于治安76分钟消耗的热量150 | |||||
1、凉粉切薄片，厚薄均匀
2、切细条放盘中
3、差不多成了，切细条成形美观
4、这个菜主要就是调料【红油辣椒，酱油，姜蒜，香油，菜油，花生油，白糖，味精】兑成海椒水
5、淋在上面就可以啦，放点油酥花生，芝麻，小葱，豆鼓
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、提高免疫力、补脾等功效；
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