| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸糖圏热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于排球12分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉打入鸡蛋，加入白糖，泡打粉少许。
2、用手把鸡蛋白糖抓匀，再和面揉成面团。
3、把面团揉匀揉光后切开。
4、搓成长条。
5、用刀切成小剂子。
6、把小剂子揉匀压扁。
7、把中间开通用手捏成圆圈。
8、放入油锅炸。
9、炸金黄捞出放入糖粉碗中。
10、均匀的拌上糖粉即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、美容护肤等功效；可与小米、牡蛎 、黄豆搭配；与兔肉、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
