| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 黄芪鸡汤热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于操作84分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡肉去皮，清洗干净
2、黄芪和枸杞清洗干净备用
3、药材与鸡肉同放入炖盅里，加入适量清水
4、炖盅加盖，放入电压力锅里隔水蒸15分钟。等压力锅自然泻压开盖即成。
5、黄芪有补气收汗的功效，枸杞有补肝肾之效，用这两样药材入汤可缓解炎炎夏日的疲劳。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、止白带、添髓等功效；可与豇豆、油菜、茼蒿搭配；与芥末、红薯、狗肾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
