| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 66千卡 | 219千卡 | ||
| 桑葚 | 克 | 10千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 酸梅汤热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡,相当于太极拳19分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好原料
2、把乌梅、甘草、 陈皮、山楂、薄荷叶、洛神花、桑葚清洗一下，任何泡10分钟左右！
3、他们家还送了布袋，把食材装在布袋里面，这样煮好以后汤就很好没有原料渣子，一次煮一袋就够了。
4、锅里倒入2L的清水，把原料包放在锅里用大火烧开，然后转小火煮30分钟。
5、放入古家湾店铺送的老冰糖，再煮10分钟。
6、把原料捞出来，然后把酸梅汁倒在碗里，加入桂花，健康的酸梅汤就这样做出来了，很简单吧！嘿嘿。
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有解酒、促进消化、抗氧化等功效；与肋条肉、猪后腿肉、素肉丝相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有延缓衰老、清肝泻火、帮助消化等功效；可与黑芝麻、芝麻、枸杞子搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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